ゆがみは足もとから

ゆがみセルフチェック

鏡の前に立ち肩の高さを見てください。左右平行になっていますか？
 
横座りをしていないか？
 
カエル座りをしていないか？
 
椅子に座ると足を組む癖があるか？
 
足を揃えて、内くるぶし、ふくらはぎ、膝、ももの４点がついていますか？
 
仰向けに寝て足の倒れ方が左右同じか？
 
目を閉じてその場で足踏みを５０回してください。
 

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